99%風邪をひかない方法

2021年3月13日

結論）
風邪をひけない時に、基本的な睡眠や栄養の他に、
やることは３つ

1.手洗い&マスク（今はコロナのためデフォルト化済み）
2.紅茶うがい
3.寝る前の舌磨き

当ブログたかととんびとへおこしくださって、ありがとうございます。

このブログは2年前まで遡って
日記をその日順に公開しているという性質上、
2021年の私たちから見れば、
先にお伝えしたいことが多すぎてもどかしく
どうしたらいいものかと悶々としております。
正直なところ、今の日記はまだ新5年生で、
役に立つ情報があるかどうかわかりません。
どの学年にも有効な役に立つ情報はお知らせとして、
日記に関係なくお伝えすることにしますね。

今回は、風邪をひかない方法です。

いったん風邪をひくと、追い上げがちょっとハードになるかも

まぁ、メンタルが強なるというお土産はもらえるんだが

試験の本番はもちろんのこと、
模試や統一テスト、
そして、いちど風邪やインフルエンザにかかると、
回復し、学校へ行ったり遊んだりは普通にできていても、
脳みそが完全にいつもの状態になるまで
1ヶ月くらいかかってしまったというのが
経験としてありました。

日本の中学受験の学習内容は
世界の小学生が学ぶ勉強の中でおよそ一番難しいのではないかとも言われています。
それだけエネルギーをフルに使っているということなのでしょう。

塾に通っている場合は、
風邪をひいていた一週間、塾を休んだとして、
その間にできなかったことを取り戻そうとすると、
体の回復と合わせるとかなりの時間がかかってしまうことがわかりました。

その後、3ヶ月くらい自信をなくし
ちょっとした不調が続いたことがあったので、
絶対に風邪をひかない方法を模索するようになりました。

そうして見つけ出した方法が、こちらです

1.手洗い&マスク　

現在はコロナウイルスのこともあって、
みなさん普段からやっているかと思います。
気をつけるのは、手洗い後に水を拭き取る
タオルやハンカチの清潔を保つことぐらいですかね。
マスクは顔を触らんためにはあったほうがいいけど、
子どもの肺の健康のためには外せる時間を
できるだけ多くとったほうがいいとも思います。

2.紅茶うがい　紅茶最強説

コロ助の友だちのバイオリニストの子のお母さんから聞いた方法です。
彼は演奏会などの「絶対に風邪を引けない」時にひかないように
いつも水筒に紅茶を入れて持ち歩き、うがいをしているそう。
まねさせてもらったところ、いい！
あったかい紅茶を飲むと湯気で顔もあったまり、
いい香りにも癒される。
うがいをすると喉もうるおいます。
テストや試験の日、長い時間塾にいる時なんかは
あったかい紅茶と冷たいほうじ茶を両方持って行ってました。
二人とも今もこの習慣を続けていますが、
その後、まだ一度も風邪はひいていません。
最近は奈良医大の研究で、
紅茶がコロナのウイルスのほとんどを殺すことがわかったそうです。
これ、大人も子どももかなりおすすめです!

3.寝る前の舌磨き

最強の割に、知らん人が多い

私たちが母子寮にいた頃は、
保育園も住まいも皆同じという集団生活だったため、
風邪やインフルが流行ると瞬く間にみんな伝染っていたのですが、
職業訓練の欠席日数がヤバくなった時に
藁にもすがる思いで
見つけ出した情報でした。
たくさんの介護施設で同時に
寝る前にみんなが舌磨きを実験してみたところ、

した施設　→　インフルエンザが全く流行らず、
しなかった施設　→　感染が多く見られた、

というのがあり、試してみたところ、
両隣と向かいの部屋の子が次々に感染した時も
コロ助と私は感染しませんでした。
効果があるのでしょう。

口から入ったウイルスは寝てる間に舌や口内で増殖するらしく、
風邪のひき始め、朝起きた時に喉が痛くなるのはそのせいらしいのです。

舌磨きのやり方

夜の歯磨きのついでに、そのままの歯ブラシで
優しく汚れをかき出してあげてください。
歯ブラシは毛先の細い柔らかいものがいいでしょう。
硬めの歯ブラシで歯を磨いている人は、
舌磨き用のクリーナーの方がいいかもです。（味蕾を傷つけてもあかんので）

また、合成洗剤のきつい歯磨き粉もあまりよくないかもです。
そのあといつも通りのうがいでOKです。

※舌の味蕾や絨毛が傷つけば逆効果になるので、
くれぐれも優しくお願いします

そ。それだけ。
いつもの歯磨きにワンアクション加えるのみ、
時間にして5秒くらいのこと！

6年生でひいたら困るから、
4年、5年の間にひいておく方がいいって話もあったりしますが、
受験の期間中は1度も風邪をひかなかったよ！
ってのが、やっぱり一番いいと思います。

体のデトックスのためには、
たまに高熱を出して風邪をひくのもいいのですが、
受験期はちょっと勘弁してやってくれと思う
同士の心なのでした。

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